Specials & Kurse
6 Weeks of Happiness
Find your spark!
In diesem sechswöchigen Kurs geht es darum, zu erkennen, was Glück für dich persönlich bedeutet, und Wege zu entdecken, mehr davon in dein Leben zu integrieren. Mit kleinen, achtsamen Schritten lernst du, deine Gefühle bewusst zu beobachten, dich selbst zu reflektieren und herauszufinden, was dich wirklich erfüllt.
Jede Session bietet Raum für Meditation, Selbstreflexion und kreative Übungen, die dich Schritt für Schritt zu einem tieferen Verständnis deines Glücks führen. Am Ende jeder Einheit gibt es einen achtsamen Abschluss, der deine Erkenntnisse in den Alltag überträgt.
Für alle, die bewusst erfahren möchten, was sie persönlich erfüllt, die Freude nachhaltig in ihr Leben bringen wollen und ihr Glück nicht dem Zufall überlassen wollen.
Let It Fall
Into Your Inner Season
Der Sommer geht. Etwas endet, etwas Neues beginnt. Fast jede kennt das: Ein Job verändert sich, eine Beziehung verschiebt sich, ein Projekt endet, eine neue Phase beginnt — und oft machen wir einfach weiter, ohne zu merken, was das mit uns macht.
In diesem 5-wöchigen Kurs erforschst du, wie du mit Übergängen umgehst: Was hältst du fest? Was fällt dir schwer loszulassen? Was möchtest du bewusst mitnehmen? Jede Woche baut auf der vorherigen auf und verbindet Selbstwahrnehmung, Reflexion und Atemübungen— so erkennst du nicht nur, was sich verändert, sondern auch, wie du Veränderung erlebst und gestaltest.
Du lernst, Übergänge früher wahrzunehmen, weniger automatisch festzuhalten und bewusster zu entscheiden, was du in eine neue Phase mitnimmst. Kein einzelner Termin, sondern ein innerer Prozess.
Herbst-Special
Feeling Alive
Einen Vormittag lang gönnen wir uns Lebendigkeit – gerade dann, wenn es draußen im Herbst dunkel und trüb werden kann.
In diesem Workshop tauchen wir ein in das, was uns lebendig fühlen lässt, und erkunden seine vielfältigen Facetten. Gemeinsam gehen wir den Fragen nach:
Wann fühlst du dich lebendig?
Welche Facetten hat Lebendigkeit für dich?
Wo ist sie vielleicht längst da, ohne dass du sie bemerkst?
Wo möchtest du mehr Lebendigkeit in dein Leben einladen?
Mit Körperwahrnehmung, Atemarbeit, Bewegung, Reflexion und Gemeinschaft öffnen wir einen Raum zum Spüren, Entdecken und Verbinden. Ein Workshop mit viel Liebe fürs Leben, um das ganze Spektrum des Lebendigseins zu erforschen.
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Me, Myself & I:
Embrace Your Strengths
Was sind eigentlich deine Stärken – jenseits von Leistung, Rollenbildern und Erwartungen von außen?
In diesem Me, Myself & I – Special schaffen wir Raum, um deine persönlichen Stärken bewusst wahrzunehmen, einzuordnen und neu zu betrachten. Nicht im Sinne von Selbstoptimierung, sondern als ehrliche Auseinandersetzung mit dem, was dich trägt, ausmacht und im Alltag unterstützt.
Viele Menschen kennen ihre Schwächen besser als ihre Stärken. Dieses Special lädt dich ein, den Fokus bewusst zu verschieben: hin zu inneren Ressourcen, Kompetenzen und Qualitäten, die oft selbstverständlich geworden oder in den Hintergrund geraten sind.
Mit Methoden aus der Positiven Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Meditation und Mentaltraining gehen wir auf eine gemeinsame Entdeckungsreise zu deinen inneren Ressourcen.
Die Friedliche Geburt
nach Kristin Graf - Übungsgruppe
Deine positive Geburtsvorbereitung - nach Kristin Graf
Mehr über "Die Friedliche Geburt" erfährst du hier: https://die-friedliche-geburt.de
Die Übungsgruppe kann nur in Kombination mit dem Online-Kurs "Die Friedliche Geburt" von Kristin Graf unter https://die-friedliche-geburt.de über den TeilnehmerInnenbereich gebucht werden.
Das erwartet dich:
- Vertiefung der Kursinhalte
- Üben der Hypnose & Atmung
- Exklusive Partnerübungen
- Raum für Fragen & Austausch